Danh mục: Kỹ thuật phục hồi nhận thức và lấy lại sự tập trung

Danh mục này đề cập đến những phương pháp nhẹ nhàng hỗ trợ phục hồi khả năng ghi nhớ, suy nghĩ và tập trung sau khi bị quá tải thông tin. Người dùng có thể áp dụng các kỹ thuật như thiền ngắn, bài tập ghi nhớ đơn giản, giới hạn thời lượng tiếp xúc thông tin và luyện tập tư duy chậm. Mục tiêu là xây dựng lại sự rõ ràng trong suy nghĩ và giúp não bộ hoạt động mạch lạc hơn. Đây là bước quan trọng để quay lại làm việc với trạng thái cân bằng.